لیموں کے ساتھ پانی پینا آج کل ایک عام عادت بن چکی ہے، چاہے اسے ٹھنڈا استعمال کیا جائے یا گرم۔ اگرچہ ماہرین صحت اس مشروب کے کئی فوائد تسلیم کرتے ہیں، لیکن روزانہ صبح نہار منہ اس کا استعمال بعض اوقات نقصان دہ بھی ثابت ہو سکتا ہے۔
1 – تیزابیت اور پیٹ کا پھولنا
اگر خالی پیٹ لیموں کے ساتھ پانی پیا جائے تو یہ معدے میں گیس، تیزابیت اور پیٹ کے پھولنے جیسے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ ایسے افراد جو پہلے ہی ہاضمے کے مسائل کا شکار ہوں، ان کے لیے ضروری ہے کہ اس مشروب کو معمول بنانے سے قبل کسی ماہرِ غذائیات یا معالج سے مشورہ ضرور کریں۔
2 – بد ہضمی اور معدے میں درد
نہار منہ روزانہ لیموں پانی پینے کی عادت بعض اوقات نظامِ ہضم میں بے چینی اور تکلیف کا باعث بنتی ہے۔ اس کی تیزابی فطرت ہاضمے کے عمل پر منفی اثر ڈال سکتی ہے، جو بعض صورتوں میں سنگین بد ہضمی یا پیٹ درد کی صورت اختیار کر سکتی ہے۔
3 – دانتوں کا گھس جانا
لیموں میں موجود تیزاب دانتوں کی سطح کو نقصان پہنچا سکتا ہے، خصوصاً اگر اسے روزانہ خالی پیٹ پیا جائے۔ یہ تیزاب دانتوں کی بیرونی حفاظتی تہہ کو کمزور کر دیتا ہے، جس سے دانت حساس ہو کر گھِسنے لگتے ہیں۔
4 – شدید پانی کی کمی اور پیشاب کی زیادتی
اگرچہ لیموں پانی جسم سے زہریلے مادے خارج کرنے میں مدد دیتا ہے، لیکن اس کے نتیجے میں پیشاب کی زیادتی ہو سکتی ہے، جس سے جسم میں پانی کی کمی واقع ہوتی ہے۔ یہ سادہ سی عادت وقت کے ساتھ جسم کو غیر محسوس انداز میں شدید خشک کر سکتی ہے۔
5 – دواؤں پر اثر انداز ہونا
لیموں جیسی ترش چیزیں جسم میں بعض ادویات کے اثر کو بدل سکتی ہیں۔ بعض دوائیں ایسے کیمیائی عمل سے گزرتی ہیں جن پر لیموں کے اجزاء اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ اس کے نتیجے میں نہ صرف ان کی تاثیر متاثر ہوتی ہے بلکہ جذب ہونے کے عمل میں بھی رکاوٹ آ سکتی ہے۔
6 – معدے کی جلن
اگر لیموں پانی کا استعمال بے احتیاطی سے اور زیادہ مقدار میں کیا جائے، خاص طور پر خالی پیٹ، تو یہ معدے میں جلن کا سبب بن سکتا ہے۔
