پروٹین، پھل اور اناج ناشتے میں کھانے کے لیے بہترین غذا ہیں۔ یہ ان بہترین اجزاء میں سے ایک ہے جسے ہم اپنی صبح کی سکن کیئر روٹین میں شامل کر سکتے ہیں تاکہ اس کی جاندار اور چمک دمک کو برقرار رکھا جا سکے۔
صبح کے وقت آپ کی جلد کو ویسے ہی توانائی کی ضرورت ہوتی ہے جیسی آپ کے جسم کو ہوتی ہے۔ اس لیے جلد کی دیکھ بھال کے ماہرین تجویز کرتے ہیں کہ اسے سیرم اور ڈے کریم استعمال کرکے ہائیڈریشن فراہم کریں۔ ان میں عام طور پر ناشتے میں کھائی جانے والی اشیا سے نکالے گئے فعال اجزا موجود ہوتے ہیں۔
جلد کی چمک کو بڑھانے کے لیے پھل
ایسے پھل وٹامنز، اینٹی آکسیڈنٹس اور قدرتی ایکسفولیٹنگ عناصر سے بھرپور ہوتا ہے۔ کینو، کیوی اور انناس(پائن ایپل) جلد کی توانائی کو بڑھانے کے لیے بہترین ہوتے ہیں۔ صبح کے وقت پھلوں سے نکالے گئے الفا ہائیڈروکسی ایسڈ پر مشتمل مصنوعات کا استعمال کریں کیونکہ وہ جلد کی چمک کو بڑھاتے ہیں اور جلد کی تجدید کو تیز کرتے ہیں۔ وٹامن سی پر مشتمل کریم اور سیرم جلد میں مائیکرو سرکولیشن کو متحرک کرتے ہیں اور رنگت کو یکساں شکل دیتے ہیں۔ بیٹا کیروٹین پر مشتمل فارمولے میلانین کی پیداوار کو بڑھاتے ہیں اور جلد کو چمکدار بناتے ہیں۔
کافی
ایک کپ کافی صبح کے وقت ذہن کو بیدار کرنے میں ایک اہم عنصر ہے۔ کیفین بھی جلد کی توانائی کو بڑھانے کا کام کرتی ہے۔ یہ خاص طور پر ان تیاریوں میں استعمال ہوتی ہے جو آنکھوں کے ارد گرد کے مسائل کا علاج کرتی ہیں۔ اس میں واسوڈیلیٹر، ڈیکونجسٹنٹ اور چربی اور پانی کی نکاسی کا اثر ہوتا ہے۔ کافی میں کلوروجینک ایسڈ بھی ہوتا ہے۔ یہ ایک اینٹی آکسیڈینٹ ہے جو آزاد ریڈیکلز سے لڑنے کے لیے استعمال ہوتا ہے جو جلد کی عمر کو قبل از وقت بڑھاتا ہے۔
حساس جلد کے لیے جئی
جئی بیٹاگلوکین، سکون بخش اور نمی بخش شکر سے بھرپور ہوتی ہے۔ اس میں سوزش اور جلد کی بافتوں کی مرمت کی خصوصیات ہیں جو جلد کی رکاوٹ کو مضبوط بنانے اور اسے حساسیت اور جلن سے بچانے میں مدد کرتی ہیں۔ سکن کیئر پروڈکٹس میں جئی کے فوائد کو دوسرے اجزاء جیسے پروبائیوٹکس اور پودوں کے نچوڑ کے فوائد کے ساتھ ملایا جاتا ہے۔ یہ پراڈکٹس سیرم اور بام کی شکل اختیار کرتی ہیں جو جلد کی تمام اقسام بشمول حساس جلد کا خیال رکھتے ہیں۔
پروٹین
جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں استعمال ہونے والے زیادہ تر پروٹین پودوں کے ذرائع سے آتی ہے جیسے گندم، مکئی، سویا اور مٹر ان مصنوعات کے اندر وہ پیپٹائڈس میں تبدیل ہو جاتے ہیں جو جلد کے اندر گہرائی تک گھس جاتے ہیں تاکہ اس کی نمی اور مرمت کے طریقہ کار کو فعال کر سکیں۔
ان پیپٹائڈس کی ساخت، جو قدرتی پروٹین سے بہت ملتی جلتی ہے، ٹشوز کی لچک، بولڈ پن اور جوانی کو برقرار رکھنے میں معاون ہے۔ یہ بیرونی جارحیت کے خلاف ایک حفاظتی رکاوٹ بناتا ہے اور روزانہ کی دیکھ بھال کرنے والی کریم میں شامل ہونے پر صبح کے وقت بڑے افراد کی جلد کو ہموار کرنے کے لیے بہترین ہے۔
